Нужно ли считать калории?

Нет, не нужно, Вы получите на руки рекомендации по конкретным продуктам и их количеству.
Доктор Уэйн Миллер, кинезиолог из Индианского университета, делает вывод «Между потреблением энергии и ожирением нет никакой связи».
2009 г Доктор Брент Уисс » До открытия гормона лептина, ожирение считалось скорее отсутствием силы воли, чем результатом биологического расстройства.»
С 2015 г ваш доктор Наталья Сычева на авторском курсе «Сытая стройность» говорит о том, что дело не в калориях.
Дело в гормонах и биоритмах, психологии. Именно над этип мы работаем в ходе курса.
Дело не в лишних калориях, а в гормонах, которые вырабатываются в ответ на продукты.
Потеря веса за счёт жира — сложный гормонзависимый процесс, запустить который можно только нормализовав внутреннюю (гормональную/ферментативную) работу в организме.
Когда организм «научится» (гормоны опять таки !) избавляться от ненужного количества жира, вы сможете позволить себе есть что угодно, и не набирать вес !
Параллельно, проработав вопрос с пищевой зависимостью, вы перейдёте на совершено новый уровень СВОБОДЫ и КАЙФА от жизни, а еда будет восприниматься натуральным лекарством для здорового тела и духа!